名医说节气 | 处暑重在润“秋燥”

　　处暑为立秋后第二个节气，这是一个反映气温变化的节气。“处暑”即“出暑”，表示酷热难熬的天气到了尾声，暑气开始消退。“一场秋雨一场凉”，处暑一过，秋意渐浓，民间素有“七月八月看巧云”之说，也正是郊游赏秋景的好时节。

　　由于受短期回热天气影响，此时暑气并未完全消退，但早晚已有一丝凉气，干燥少雨的天气，人体皮肤可能会因此而变得紧绷，甚至起皮脱屑、毛发枯燥无光泽、头皮屑变多、嘴唇干燥或裂口，或者产生大便干结等症状，这种现象就是所谓的“秋燥”。

　　为什么会产生秋燥?怎样预防和治疗秋燥呢?河南中医药大学第三附属医院主任中医师、教授，硕士生导师洪素兰，会给你答案——

　　洪素兰

　　教授，硕士生导师，主任中医师。

　　曾任职于河南中医药大学及第一、三附属医院，中基内经学科主任，治未病研究所所长。

　　退休后曾公派澳大利亚悉尼、珀斯，马来西亚吉隆坡会诊讲学;曾被聘为张仲景国医馆、新西兰北京同仁堂应诊专家。

　　现受聘为河南中医药大学第三附属医院国医堂应诊专家、并担任河南省西医学习中医班教学任务。任河南省治未病学会名誉主任委员。

　　擅长治疗甲状腺、乳腺、卵巢、前列腺、男女更年期综合征、糖尿病及肥胖症等内分泌腺体病，急慢性炎症、心脑及周围血管病、肝胆病、呼吸系统及骨关节病等疑难杂证。

　　为什么会产生秋燥?

　　中医学以整体观念为指导，强调天人相应。从古至今人们在长期生活实践中观察到秋季阳气收敛下降，阴阳之气交接，一天中的气温变化多表现为中午时而高温，但早晚已有凉气。此时处于夏季余热未尽，阳气敛降，自然界阳气蒸腾，地阴之气减弱，气候干燥;人体阳气收敛，气血津液趋向于里，肌肤失于津液滋润而燥。

　　此时夏季余热与燥气相合，中医学称其为“温燥”。若温燥太过致人于病，则成为“温燥证”。深秋燥气与近冬之寒气相合，多表现为凉而燥，若凉燥太过致人于病，则发为“凉燥证”。

　　怎样预防秋燥呢?

　　《黄帝内经》及古今医家早已告诫人们秋季养生之道。

　　起居和衣着上，要早睡早起，根据天气变化，随时增减衣服;

　　情志上，要保持乐观心态，积极向上，避免忧郁烦躁等不良情绪;

　　饮食上，少吃辛辣刺激和生冷油腻食品，适当多饮水，适量多食滋阴润肺的食物:青菜、梨、枇杷、银耳、百合、山药、莲子莲藕、蜂蜜等(还要注意秋泻);

　　运动上，要根据自己体质特点，选择合适的锻炼方法，但要注意顺应秋季气候特点“养收”，不要锻炼太过，不要出大汗，散步、八段锦、六字诀、太极拳、或者爬山等，以提高肺部的功能，提高抗病能力。

　　怎样治疗秋燥呢?

　　有关秋燥的治疗要在医生指导下辨证用药，区别温燥、凉燥。尤其阴虚体质者，此时最易感邪而致病。温燥选用桑杏汤，润肺生津，清宣温燥(桑叶、杏仁、沙参、浙贝、香豉，栀皮，梨皮);凉燥选用杏苏散，轻宣凉燥，理肺化痰(杏仁、苏叶、前胡、半夏、茯苓、桔梗、枳壳、橘皮、甘草、生姜、大枣)。阴虚燥热体质若感受燥邪，在宣散润燥之时，当照顾到其阴虚体质。

　　来源：河南中医药大学第三附属医院